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Traitement et soutien en santé mentale

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Aider les enfants et les adolescents à faire face à la perte d’un être cher : information à l’intention des personnes qui s’en occupent
Introduction À un certain moment de la vie, nous faisons tous face à la perte ou au décès d’un être cher. Il s’agit d’une épreuve difficile pour une personne de tout âge, mais elle est particulièrement dure pour les jeunes. Les adultes pourraient douter de la manière de répondre aux besoins des enfants durant cette période. Ils pourraient se sentir bouleversés par leur propre chagrin et avoir des questions sur la manière d’expliquer un concept si difficile dans un langage que les enfants peuvent comprendre. Même lorsque les ...
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Attaques de panique chez les adultes
L’histoire de Penny, première partie Penny est mariée et a deux enfants. Elle a un partenaire de soutien et des enfants formidables, mais elle a récemment eu plus de stress avec son travail et ses parents âgés et vieillissants. Elle a toujours été un peu inquiète, mais maintenant elle commence sans crier gare à avoir des périodes où elle se sent soudainement angoissée, avec un essoufflement et une transpiration. Les périodes sont si sévères qu’on a l'impression qu'elle a une crise cardiaque… « Je dois devenir folle » se dit-elle… Quelles sont les crises de panique? Les crises de panique sont des périodes de peur ...
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Dépression chez les adultes
Qu’est-ce que la dépression? Qui n’a jamais broyé du noir ou s'est senti triste de temps à autre? Toutefois, la dépression amène la victime dans une tristesse si profonde qu’elle risque : d’avoir des difficultés à fonctionner à la maison, au travail ou à l’école; de voir son sommeil, son énergie, son appétit et sa concentration se modifier; d’éprouver des sentiments, tels que la tristesse, l’anxiété, l’irritabilité ou la colère; de sentir se ...
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Émotions : Aider les jeunes enfants à gérer leurs émotions
Introduction Votre enfant ne vient pas au monde en sachant comment contrôler ses sentiments ou se calmer et il a besoin de vous pour apprendre à le faire. Pour votre enfant, vous êtes le premier et le plus important des maîtres. Une relation affectueuse avec votre enfant est la meilleure façon de l’aider à apprendre à maitriser des sentiments pénibles. Sentiments désagréables que votre enfant peut éprouver La colère   La colère est un sentiment commun et les crises de colère sont normaux chez les jeunes enfants. C’est ...
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L'a b c de la pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises ». Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.   Le fait de se concentrer sur le moment présent : Atténue la dépression que nous pouvons éprouver lorsque nous pensons au passé.  Réduit ...
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L'aide à apporter aux enfants et aux adolescents atteints de mutisme sélectif : Information à l'intention des parents et des aidants
« Elle ne parle à personne… » Roxanne a 6 ans et peut danser et chanter devant sa famille... il se peut même qu'elle devienne la prochaine idole! Mais en cours de musique, elle est paralysée et ne peut prononcer un mot...   Réal est un garçon de 7 ans qui joue au soccer avec ses frères et qui parle avec enthousiasme de son équipe de Coupe du monde préférée. Cependant, à la récréation, il se contente de regarder les autres enfants jouer au soccer et ne répond pas lorsque les enfants lui ...
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L’aide à apporter à votre enfant ou à votre adolescent dépressif: Information à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce que la dépression? Il est normal qu’un enfant ou un adolescent se sente triste de temps à autre. Ce sentiment ne l’empêche toutefois pas de poursuivre ses activités quotidiennes, et il finit par disparaître naturellement. La dépression au contraire se caractérise par une tristesse si profonde qu’elle perturbe la vie de tous les jours.   En règle générale, les symptômes de la dépression (aussi appelée dépression clinique ou trouble dépressif majeur) sont les suivants : Tristesse, ...
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L'anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l'intention des parents et des aidants
Intro Dylan a peur du noir. Tricia déteste manger devant les autres. Eric a la nausée et se met à vomir s’il doit parler devant la classe. La peur et les inquiétudes sont des aspects très normaux de la vie des enfants et des adultes. Cependant, si ces soucis deviennent un sujet d’inquiétude parce qu’ils affectent de manière considérable le fonctionnement quotidien, on parle alors d’anxiété.   Les parents peuvent remarquer que leur enfant semble nerveux ou craintif. Ceci peut être lié à un événement ...
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L'émétophobie chez les enfants et les jeunes
Qu'est-ce que l'émétophobie (la peur de vomir)? Il est normal de se rebiffer à l'idée de vomir, mais pour les personnes qui souffrent d'émétophobie, l'idée de vomir est si terrifiante qu'elle finit par prendre le contrôle de leur vie.   Il arrive que la personne évite de sortir, parce qu'elle a peur de vomir évite de manger dans un endroit public (comme un restaurant), ou en compagnie d'autres personnes évite tout lieu ou toute situation où elle pourrait éventuellement ...
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La dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier): Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce que la dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier)? La dépression saisonnière (également appelée trouble affectif saisonnier, variation saisonnière d’humeur ou blues de l’hiver en Amérique du Nord) est un type de dépression qui se manifeste pendant les mois d’automne et d’hiver. Habituellement, elle s’installe à la fin de l’automne ou au début de l’hiver et disparaît l’été. Elle est probablement causée par le manque d’ensoleillement qui caractérise les mois ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’anxiété sociale: Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce qu’un trouble d’anxiété sociale? Un trouble d’anxiété sociale (parfois nommé phobie sociale) est un problème qui rend les enfants et les jeunes très anxieux ou inquiets dans de nombreuses situations quotidiennes. Des études démontrent qu’environ 1 jeune sur 20 est aux prises avec ce problème.   Les enfants et les jeunes qui présentent un trouble d’anxiété sociale peuvent être angoissés à l’idée de : rencontrer de nouvelles personnes; se rendre ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’intimidation
Qu’est-ce que l’intimidation? L’intimidation est une forme de comportement agressif, où « l’intimidateur » tente de blesser ou d’intimider une autre personne. L’intimidation peut être d’ordre : Physique: comme frapper, pousser, bousculer, faire trébucher l’enfant visé; Verbal: comme injurier, insulter et dénigrer; Social ou émotionnel: où l’intimidateur tente d’exclure la personne visée des activités et des cercles d’amis; En ligne, sur Internet: où l’intimidateur ...
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La pleine conscience pour les parents
Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience, c’est être attentif à ce que nous vivons en ce moment, à nos pensées, à nos émotions et aux sensations physiques afin d’accepter ce qui nous arrive sans dire si c’est « bon » ou « mauvais ». La pleine conscience apaise et aide à réagir adéquatement.   Comment puis-je intégrer la pleine conscience à mon rôle de parent? Ce n’est pas toujours facile de prendre conscience du moment présent, car un grand nombre de choses nous ...
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So You Want To Be Happy? The Secret to Mental Wellness and Happiness
What is the Secret to Happiness and Mental Wellness?  Everyone wants to be happy, i.e. have mental wellness, the state of well-being where we feel contentment, love, satisfaction, pleasure or joy. Throughout history, people have struggled to find the secret to happiness.   Mental wellness can be defined as the “state of well-being in which the individual realizes his or her own potential, can cope with the normal stresses of life, and is able to make a contribution to her or his own community” (Health Canada, 2014).    But simply living a life of pleasure is not enough to lead to a life of ...
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Le stress
(Extrait de l’article publié sous le titre « Learn About... Stress », par la filiale de la Colombie-Britannique de l’Association canadienne pour la santé mentale). Introduction Vous avez une échéance importante à respecter pour demain matin et il vous reste encore beaucoup de travail à faire. Le directeur de l’école de votre enfant vous appelle; il vous dit que votre enfant est turbulent et dérange les autres ... encore. Vous avez invité douze personnes chez vous pour le dîner ce weekend et vous ne savez pas encore ce que vous allez leur ...
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Le suicide
Introduction Le suicide n’est pas un sujet très populaire dans la communication des gens, mais, les chances sont que vous connaissez une personne qui a tenté le suicide ou en sont mortes. Les statistiques montrent qu’au moins 3613 personnes au Canada ont pris leur propre vie. Ce nombre est plus élevé que le nombre de personnes qui sont mortes d’un accident ou d’un meurtre combiné ensemble dans un an. Le suicide est connu comme « l’épidémie cachée » et il est temps de changer ceci. Qui est affecté par le suicide? Les ...
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Le trouble bipolaire chez les enfants et les adolescents : information à l’intention de la famille
Définition du trouble bipolaire Nous sommes tous sujets à des changements d'humeur qui sont normaux. Il y a des moments où nous sommes de bonne humeur et nous manifestons plus d’énergie et d’enthousiasme. Il y a d’autres moments où notre humeur est morose et nous avons moins d’énergie.   En effet, les personnes ayant un trouble bipolaire connaissent des périodes de changements d’humeur extrêmes qui provoquent des problèmes graves dans leur vie. Les personnes atteintes de la forme classique du trouble bipolaire connaissent des épisodes de dépression et de manie, lorsque leur humeur, leur énergie, leurs ...
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Le trouble dissociatif de l’identité (TDI)
C’est quoi? La plupart des gens ont déjà eu une expérience avec une forme de dissociation à un moment dans leur vie. Par exemple, vous avez peut-être subi une dissociation ou vous vous êtes plané durant des situations ennuyeuses comme de longs voyages en voiture et par la suite, vous ne vous souveniez plus comment vous êtes arrivé à votre destination. Ou bien, vous pourriez avoir subi une situation stressante où vous étiez insensible ou plané et vous ne pouvez pas vous rappeler des évènements qui se sont ...
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Les comportements d’automutilation chez les enfants et les jeunes: Information à l'intention des parents et les aidants
L’histoire de Mary Mary est une adolescente de 14 ans qui a toujours été un peu tranquille et timide, alors sa mère a été surprise quand elle a découvert que Mary a commencé à fréquenter un garçon pendant cette année scolaire. Mais récemment, Mary était beaucoup plus maussade que d'habitude. Or, l'autre jour, la mère de Mary a aperçu des égratignures et des coupures couvrant les avant-bras de Mary. La mère de Mary a réagi comme la plupart des parents dans une telle situation et s’est soudainement ...
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Les services de santé mentale pour les enfants et les adolescents : Renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce que la santé mentale? La santé mentale (comme la santé physique) est une ressource nécessaire à la vie. Elle nous permet d’apprendre, de travailler, de nous amuser et de prendre plaisir à la vie. Elle nous aide aussi à traverser les périodes difficiles.   Pour un enfant ou un adolescent, la santé mentale, ça veut dire… Il y a des choses qui sont précieuses pour moi. L’avenir me remplit d’espoir. Je m’aime bien. Je suis maître de ma ...
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Neurofeedback: information pour les patients et les familles
Qu'est-ce que Neurofeedback? Notre cerveau se compose de milliards de neurones qui utilisent l'électricité pour communiquer entre eux. Lorsque nos synapses sont de tir, ils créent l'activité électrique qui peut être mesurée comme «ondes cérébrales».   Dans de nombreuses conditions, nos ondes cérébrales sont perturbées et ne fonctionnent pas correctement. Ainsi, nous pouvons avoir trop de certains types d'ondes cérébrales ou pas assez d'autres.   Neurofeedback est un type de thérapie ...
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Psychological, Psychoeducational and Neuropsychological Assessment: Information for Adults and Families
Introduction When a person has trouble with their feelings, behaviours, learning or function, it may be helpful to see a psychologist for an assessment. Psychologists can do different types of assessments, such a psychological assessment, psychoeducational assessment, and neuropsychological assessment. Psychological Assessment When might this be helpful? Are there troubles with feelings (e.g. depression, anxiety, anger)? Are there troubles with behaviours (e.g. making unhealthy choices)? Are there troubles coping with stresses? What is it? A psychological assessment is where one meets with a ...
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Que faire en attendant les services de santé mentale?
1. Restez en contact avec votre fournisseur de services de santé mentale  Demandez qu’on ajoute votre nom à la liste d’annulations (si votre fournisseur en tient une). Vous pourrez ainsi obtenir une consultation plus rapidement. Si une autre famille annule son rendez vous, votre fournisseur vous appellera pour vous demander si votre enfant ou adolescent peut venir à sa place. Sinon, vous n’aurez qu’à attendre qu’un autre rendez vous se libère. Donnez à votre fournisseur tous les renseignements nécessaires, comme un numéro de ...
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Relation
Introduction Dans nos vies, nous avons plusieurs relations qui ont toutes un effet sur notre santé mentale. Quand une relation va bien, elle aide notre santé mentale. Dans le cas où nous avons des problèmes dans notre relation, ceux-ci peuvent causer des stress et des problèmes pour notre santé mentale.   La relation la plus importante dans notre vie pourrait être la relation romantique, donc celle avec notre partenaire, marie, femme, copain ou copine.   L’avis suivant qui traite sur la relation romantique primaire vient de « The Gottman ...
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Santé mentale du nourrisson : réconforter votre bébé
Introduction Le fait de pleurer constitue le principal moyen auquel votre bébé a recours pour vous dire ce dont il a besoin. La manière dont vous répondez lorsque votre bébé pleure durant la première année de sa vie apprendra à votre bébé s’il peut ou non compter sur vous.   Personne n’est en mesure de réconforter un bébé TOUT le temps. Ce qui importe est que la plupart du temps, vous tentez de le réconforter. Trois moments extrêmement importants auxquels il faut porter attention aux pleurs de votre ...
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Séparation et divorce
Les séparations et les divorces sont très fréquents. En Amérique du Nord, près de 40 % des unions se terminent par une séparation ou un divorce au cours des 15 premières années de vie commune (Kreider et al., 2002, ministère de la Justice, 1997).   La séparation et le divorce sont sources de stress pour les enfants et les adolescents. Leur cellule familiale, telle qu’ils la connaissent, est profondément transformée et ils n’ont aucun contrôle sur cette situation. Certains jeunes ont l’impression que si les parents peuvent ...
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Soutenir un ou une membre de la famille ou ami ayant des besoins en matière de santé mentale
Introduction Si une personne qui vous est chère est malade, cela peut être effrayant. Lorsqu’elle souffre de problèmes de santé mentale, cela est d’autant plus effrayant. Cela peut être difficile de voir quelqu’un que vous aimez souffrir et il est perturbant de voir une personne que vous connaissez bien se comporter de façon étrange. Vous savez comment vous prendriez soin d’elle si elle souffrait d’un rhume ou d’une grippe; mais que feriez-vous si elle souffre d’une maladie mentale? Tout comme un être cher qui développe un diabète, une ...
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Trouble d'anxiété sociale chez les adultes
Introduction Il peut s'agir d'un adulte qui n'a jamais de rendez-vous galant parce qu’il est trop timide pour parler à une personne du sexe opposé. Il peut s'agir d'un employé trop tranquille qui n'est pas apprécié par ses collègues et qui est mal rétribué par son employeur. Il peut s'agir d'un de vos copains qui est si drôle, mais qui souffre de solitude parce qu'il est trop timide pour approcher des inconnus. Aperçu Il arrive à tout le monde d'être timide de temps à autre. Par exemple, de nombreuses ...
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Trouble de la personnalité limite chez les adultes
Aperçu L’être humain est social. Nous ressentons tous un profond besoin d’attachement et de communication. Aprés tout, sans les autres, nous ne pourrions survivre. Pendant la jeunesse, c’est l’attachement aux parents et aux autres adultes qui prennent soin de nous qui revêt le plus d’importance. Plus tard s’ajoutent les amis et les camarades puis, à l’âge adulte, cet attachement se concentre sur les partenaires romantiques.   Comme l’attachement compte parmi nos besoins les plus profonds, il est normal de craindre son absence de même que le ...
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